אם אתה שותה סודה דיאטטית, הנה מה שקורה באמת לגופך

קרא גם

יום שישי, 25 בדצמבר 2020

אם אתה שותה סודה דיאטטית, הנה מה שקורה באמת לגופך

 


סודה דיאטטית יכולה להיות ממש מרעננת, ללא ספק. אפילו יותר טוב, תבינו שאין קלוריות נוספות שיספקו את התשוקה לסוכר. הממשלה אף תיארה את הענף הרווחי ביותר כ"בטוח ". אבל האמת היא שזה לא בטוח כמו שזה נראה.


בניגוד לטענות בכל מקום, סודה דיאטטית עלולה להזיק לגוף. הוא מורכב ממגוון רחב של ממתיקים כימיים - סוכרלוז או אססולפאם-ק, סכרין (מזפת), ציקלמט ואספרטיים. החלופות הללו לסוכר שולחן רגיל מתוקות פי 100. אותן הבעיות שאנו מנסים לפתור על ידי שתיית סודה דיאטטית - עלייה במשקל ואכילת סוכר - הן המקום בו אנו מגיעים.


אבל זה לא כל דבר. זיהינו עוד 10 סיבות מדוע כדאי להימנע מסודה דיאטטית באותה מידה כמו שאתה נמנע מסודה רגילה.


10. מאיים על החיוך המקסים שלך

על פי מחקר שצוטט על ידי Health, בדיקת שיניים מקיפה של שותה סודה דיאט, משתמש מתאמפטמין ומשתמש בקוקאין החזירה את אותן רמות של לבוש שיניים אצל שלושת האנשים. סודה דיאטטית מכילה חומצת לימון, המזיקה לאמייל בשיניים.


9. לידה מוקדמת גבוהה.

על פי מחקר שצוטטה רשות התזונה, כמעט 60,000 נשים בהריון בדנמרק השתתפו בסקר. התוצאות הראו כי צריכת משקה קל אחד ליום הגדילה את הסיכון ללידה מוקדמת ב -38%. השיעור קפץ ל -78% ככל שהצריכה גדלה לארבעה סודות דיאט ביום.


8. האספרטיים בדיאטה סודה גורם לכאבי ראש.

כאב ראש ומיגרנה נקשרו מדעית לאספרטיים (בריאות). למרות שזה רק גירוי אצל רוב הצרכנים, הרופאים ימליצו להפחית את צריכת הסודה לדיאטה כדי לראות אם הדברים משתפרים. על פי המניעה, מחקרי מעבדה מאשרים מקרים של שינוי כימיקל במוח, אותות עצבים ומערכות תגמול עצביות על ידי אספרטיים, וכתוצאה מכך כאבי ראש.


7. בעיות בכליות הן הסבירות ביותר.

במחקר שלה בשנת 2009, דיווחה קלארק על קשר בין בעיות בכליות לצריכת סודה דיאטית אצל יותר מ -3,000 נשים. דווח על ירידה של עד 30% בתפקוד הכליות אצל נשים ששתו שניים או יותר משקאות קלים ביום.


6. אובדן חוש הטעם.

מניעה מדורגת אספרטיים פי 200 מתוק יותר מסוכר שולחן. זה פי 600 מהמקרה של סוכרלוז או ספלנדה. זה אומר דבר אחד - בלוטות הטעם שלך רושמות מתיקות מוגזמת, בעוד שמזונות אחרים מאבדים את טעמם. במחקר נפרד, אוניברסיטת קולומביה הגיע למסקנה כי סודה דיאטטי השפיעה על קולטני המוח, והתנתה אותם להאריך את התשוקה לסוכר במקום לספק אותם.


5. סוכרת קרובה יותר.

הבריאות מצטטת מחקר שכלל צרכני סודה מדי יום. המשתתפים הראו עלייה של 36% בסיכון לפתח תסמונת מטבולית וסוכרת. תסמונת מטבולית היא קבוצה של מצבים בריאותיים חמורים, כולל גלוקוז גבוה, לחץ דם גבוה והיקף מותניים גדול.


4. סודה דיאטטית עלולה לגרום לדיכאון.

על פי מחקר שצוטט על ידי רשות התזונה, כ -250,000 איש היו במעקב צמוד לאורך עשור. צרכני שתיית סודה בקרב האוכלוסייה הראו עלייה של 30% בסיכון ללקות בדיכאון. הסיכונים היו גבוהים יותר עבור אנשים שהעדיפו סודה דיאטה על סודה רגילה.


3. השפעות איומים לטווח ארוך.

במאמר זה ב- LiveScience דיווח האפידמיולוג מאוניברסיטת טקסס כי אנשים מתקשרים באופן שונה עם ממתיקים מלאכותיים. עוד צוין כי הפוטנציאל להשפעות מצטברות בלתי הפיכות הוא מדאיג. התפיסה המוטעית שלנו לגבי משקאות מוגזים לדיאטה, היא אומרת, היא כמו להיות "באמצע ניסוי רחב היקף" שבו אנו מוסיפים כל הזמן "כמויות גדולות של כימיקלים סינתטיים לגופנו" מדי יום. זה יכול להיות רק דבר אחד - ל"משפט "כזה בוודאי יהיו השלכות רבות.


2. כלי הדם שלך מושפעים.

בסקר רב-רופאים שאירגן LiveScience, אחד המשתתפים - רופא מאוניברסיטת קולומביה - אישר כי תזונה ומשקאות קלים רגילים הם מסוכנים. התייחסותו הייתה מחקר שקשר בין בעיות בריאותיות חמורות כמו מחלות כלי דם, התקפי לב וסיכון מוגבר לשבץ מוחי בעת צריכת סודה דיאטטית.


1. הגוף לא יודע יותר טוב.

בזמן שאתה ואני מבינים שדיאטה ומשקאות קלים רגילים שונים בהרכבם, גופנו לא. זו הסיבה שגופנו מתקשר באופן זהה עם שניהם (בריאות). אז, בכל קבוצת סודה שתאכלו, זה מגרה אינסולין ושולח את הגוף למצב אחסון שומן. התוצאה הסופית היא עלייה במשקל.


מחקר בן עשור גילה כי צרכני סודה דיאטת שהשתתפו דיווחו על עלייה של 70% בהיקף המותניים בהשוואה לאנשים שאינם צרכנים. צרכנים ששתו משקאות מוגזים דיאטטיים אחת או יותר מדי יום דיווחו על עלייה של 500% בהיקף המותניים. זוהי עלייה חסרת תקדים במשקל הקשורה למוצר יחיד.


זה נהיה מעצבן עוד יותר כשמבינים שלמוצר זה יש "דיאטה" על שמו.


בסוף


אם אתם מחפשים סיבות להשאיר בריאים ולהימנע ממשקאות קלים דיאטטיים, אנו בטוחים שכעת יש לכם מספיק. למרות התג "דיאט", סודה לדיאטה אינה מה שהיא מתיימרת להיות. זה פוגע בגופך כמו סודה רגילה. אם כך, מדוע להחליף את "רע" ב"רע מוסווה בלבוש טוב? "

אין תגובות:

פרסום תגובה

אזהרה

כל מידע המפורסם באתר זה אינו מיועד או משתמע כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן, כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע הכלול באתר זה או זמין אליו מיועד למטרות מידע כללי בלבד. אין לבצע שום פעולה לפני התייעצות עם איש מקצוע בתחום הבריאות.